Cách giảm cân bằng mật ong

Trong bài viết này bạn sẽ được hướng dẫn cách giảm cân bằng mật ong dễ dàng hiệu quả, an toàn phù hợp khi tự áp dụng tại nhà mà không phải tốn kém quá nhiều chi phí.

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân, về chế độ ăn uống thì cần bổ sung nhiều rau củ quả xanh. Nhiều người thường nghĩ rằng trong mật ong chứa nhiều chất đường tạo ngọt nên việc giảm cân bằng mật ong là điều không thể? Hãy để Mom Skill chia sẻ với bạn những kiến thức đúng đắn khi muốn giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên này nhé.

Cách giảm cân bằng mật ong

Hướng dẫn cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả

Mật ong nguyên chất là món quà quý giá từ thiên nhiên có công dụng giúp làm đẹp da. Nhưng nếu biết sử dụng đúng cách còn khiến bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. 

1. Mật ong cho hiệu quả giảm cân cao?

Đã có cơ sở khoa học chứng minh rằng thực tế mật ong có khả năng giúp loại bỏ lượng mỡ đọng dưới các tế bào da chứ không hề làm tăng cân vì vị ngọt như mọi người đã lầm tưởng. Tạo sao mật ong lại có khả năng đặc biệt này, trái với suy nghĩ của đa số người từng sử dụng mật ong?

Vì trong mật ong có chứa vị ngọt nên tạo cảm giác no bụng rất tốt. Tuy ngọt nhưng mật ong cung cấp năng lượng rất ít cho cơ thể, với 100 gam mật ong ta chỉ thu nhận khoảng 294 calo, nên để bổ sung thêm năng lượng cho các hoạt động khác, cơ chế đốt mỡ thừa để sản sinh năng lượng cung cấp sẽ được đẩy mạnh hơn. 

Ngoài ra, mật ong hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động linh hoạt hơn. Điều này giúp cho cơ thể không tích tụ thêm mỡ thừa, kết hợp với việc đốt cháy mỡ để sản sinh ra năng lượng sẽ giúp giảm béo khá hiệu quả.

2. Hướng dẫn giảm cân bằng mật ong hợp lý

Sử dụng mật ong và nước ấm

Cách giảm cân bằng mật ong

Trong 3 ngày đầu sử dụng, hãy thực hiện chế độ ăn đầy đủ 2 bữa sáng và bữa trưa. Vào buổi tối không nên ăn mà thay thế bằng một cốc nước ấm pha với 1 hoặc 2 muỗng mật ong. Nếu thấy đói bạn hãy tiếp tục uống mật ong để tạo cảm giác no.

Ngày tiếp theo bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối, bữa trưa thì cắt giảm hoàn toàn lượng thực phẩm khác rồi sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn. Đây là cách giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả cao nếu áp dụng thường xuyên.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Cách giảm cân bằng mật ong

Trong chanh có chứa axit tự nhiên cùng nhiều vitamin C rất tốt cho da. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng giảm béo rất tốt khi kết hợp với mật ong.

Cách giảm cân theo công thức mật ong và chanh rất đơn giản. Chỉ cần hòa nước cốt chanh với mật ong theo tỉ lệ 2:1 cùng  khoảng 300ml nước lọc uống vào buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn tự nhiên.

Mật ong và gừng giúp giảm cân

Cách giảm cân bằng mật ong

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm

100 gam gừng rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi cắt thành lát hoặc đập dập.

Khoảng 500 ml nước đun sôi.

Thực hiện

Cho gừng vào nước nấu sôi khoảng 10 phút, rồi để nguội hoàn toàn, pha thêm một muỗng cafe mật ong cùng 1 muỗng nước cốt chanh. Sử dụng uống 2 ly vào mỗi sáng tối để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Mật ong và nghệ

Cách giảm cân bằng mật ong

Uống ít nhất 2 ly nước mật ong nghệ mỗi ngày sẽ giúp trọng lượng cơ thể giảm đi nhanh chóng

Chuẩn bị: mật ong + tinh bột nghệ + nước ấm

Thực hiện:

Buổi sáng: Trước khi ăn sáng bạn khoảng 15 phút bạn uống 1 ly mật ong nghệ bằng cách phá 3 muỗng cafe bột nghệ với 100ml nước ấm và 1 muỗng mật ong.

Buổi trưa: Trước bữa ăn 20 phút bạn uống 1 ly nước mật ong nghệ nhưng cần giảm số lượng tinh bột nghệ, chỉ dùng 2 muỗng bột nghệ, 1 muỗng mật ong cùng 100ml nước ấm.

Giảm cân với mật ong và bột quế

Cách giảm cân bằng mật ong

Chuẩn bị: mật ong + bột quế + nước nóng

Thực hiện:

Trộn đều 1/2 muỗng cafe bột quế với một cốc nước nóng 300ml.

Sau khi nước quế đã nguội hãy cho thêm 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất rồi khuấy đều lên có thể uống. Nên uống vào buổi sáng, trưa, tối để cho hiệu quả giảm mỡ cao nhất.

Như vậy Mom Skill đã hướng dẫn cho bạn cách thức sử dụng mật ong để giảm cân an toàn và hiệu quả. Mong rằng với bài viết này sẽ giúp bạn có được phương pháp giảm cân phù hợp nhất với cơ thể.

Previous Post
Next Post

0 nhận xét: